Những quy tắc cơ bản: - Thời gian tập thích hợp nhất là vào trước buổi sáng trước khi mặt trời mọc hoặc buổi chiều trước khi mặt trời lặn.
Mar 19, 2026
Bài nổi bật
Nâng cao sức khỏe và trí tuệ bằng Yoga
Nhu cầu đến với YOGA tồn tại ở khắp mọi nơi và mọi thời đại. Yoga tác động tác động kỳ diệu trên mọi lĩnh vực như: thể chất, cảm
Mar 18, 2026
Yoga – Môn thể thao hơn 7000 năm trường tồn
Thời gian qua có rất nhiều độc giả của trang, phần lớn là các bạn mới làm quen và đang tìm hiểu về Yoga, thắc mắc và đặt câu hỏi
Feb 23, 2026
Latest
Trung tâm Yoga Vipassana
TRUNG TÂM YOGA VIPASSANA Địa chỉ: 006 Tầng trệt cao ốc A Ngô Gia Tự, số 247 Hòa Hảo, quận 10, TP Hồ Chí Minh (sau lưng Coopmart). Hotline: 01236.273.273
Apr 5, 2026
Phòng tập Yoga Balance
YOGA BALANCE Địa chỉ: lầu 2, số 23 Phan Văn Hân, phường 19, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh (đối diện chợ Thị Nghè) Tel: 090 366 9453 Email:
Apr 5, 2026
Bài tập Suối nguồn tươi trẻ
NĂM THỨC TẬP YOGA CỦA NGƯỜI TÂY TẠNG Năm 1939, trong cuốn sách “Con mắt khải huyền”, tác giả Peter Kelder đã đề cập đến bài tập “Suối nguồn tươi
Apr 4, 2026
Hướng dẫn và lợi ích nhảy Tandava
Khoảng 7.000 năm về trước, Shiva – nhà Yogi vĩ đại Ấn Độ đã đưa một điệu nhảy tâm linh có tên là Tandava vào tập luyện. Ngài cũng được
Apr 3, 2026
Tư thế Cây cầu – Setu Bandha Sarvangasana
Chuẩn bị: Nằm ngửa trên tấm thảm yoga, co hai chân. Bắt đầu: Hít sâu đẩy cao hông và bụng, thở ra giữ tư thế thở tự do. Lỗi: Hai
Apr 3, 2026
Trung tâm Yoga Ananada Hanoi
TRUNG TÂM YOGA ANANDA HANOI Địa chỉ: 22 Thành Công (CHIGAMEX – Tầng 2 nhà B), Ba Đình, Hà Nội. Tel: (04).66.86.12.96 – 096.396.1796 Email: info@yogaananda.com.vn Website: http://yogaananda.com.vn/ Facebook: Yoga
Apr 2, 2026
Hướng dẫn và lợi ích nhảy Kaoshikii
NHẢY KAOSHIKII Kaoshikii là tên gọi có nguồn gốc từ chữ Phạn (Sam’skrta). Điệu nhảy này có một tác động đặc biệt đối với phụ nữ, không những tốt cho
Apr 2, 2026
Tư thế Con đại bàng – Garudasana
Chuẩn bị: Đứng thẳng trong tư thế Trái núi kiến cố. Bắt đầu: Đứng thẳng, chùng 2 gối. Nâng chân trái lên đặt phần đùi sau của chân trái lên
Apr 1, 2026
Bài tập chào mặt trời – Sun Salutation
BÀI TẬP CHÀO MẶT TRỜI [Sun Salutation] Bài tập Chào mặt trời bao gồm một chuỗi các động tác yoga được phối hợp nhịp nhàng với hơi thở, bài tập
Apr 1, 2026
Trung tâm AD Yoga
TRUNG TÂM AD YOGA Địa chỉ: Phòng 2107, Thành Công Tower, 57 Láng Hạ, Quận Ba Đình, Hà Nội. Tel: (04) 35 14 84 99 – (04) 22 16 12
Apr 1, 2026
Random
GORAKSHASANA – Tư thế Goraksha
Mar 27
4 lưu ý khi chuẩn bị tập yoga!
Mar 15
Tư thế Hoa sen – Padmasana
Jan 27
7 lợi ích của Yoga với đời sống tình dục
Feb 26
Bộ video Dưỡng sinh bằng yoga
Mar 14
CLB Yoga Hari’s – Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
Mar 1
Nâng cao sức khỏe và trí tuệ bằng Yoga
Mar 18
Yoga và chiếc điện thoại
Mar 10