Những quy tắc cơ bản: - Thời gian tập thích hợp nhất là vào trước buổi sáng trước khi mặt trời mọc hoặc buổi chiều trước khi mặt trời lặn.
Mar 19, 2026
Bài nổi bật
Nâng cao sức khỏe và trí tuệ bằng Yoga
Nhu cầu đến với YOGA tồn tại ở khắp mọi nơi và mọi thời đại. Yoga tác động tác động kỳ diệu trên mọi lĩnh vực như: thể chất, cảm
Mar 18, 2026
Yoga – Môn thể thao hơn 7000 năm trường tồn
Thời gian qua có rất nhiều độc giả của trang, phần lớn là các bạn mới làm quen và đang tìm hiểu về Yoga, thắc mắc và đặt câu hỏi
Feb 23, 2026
Latest
America’s Fitness & Yoga Center
AMERICA’S FITNESS & YOGA CENTER Địa chỉ: Tầng 2, toà nhà Vinafor số 127, Lò Đúc, Hai Bài Trưng, Hà Nội. Tel: (04) 6 297 1 777 | (04) 6
Apr 8, 2026
CLB Diamond Yoga – Đà Nẵng
CÂU LẠC BỘ DIAMOND YOGA Diamond Yoga Club Địa chỉ: 177 Phan Châu Trinh, Q. Hải Châu, TP Đà Nẵng. Tel: 0511.3532.547 Facebook: I Love Diamond GIỚI THIỆU: Trung tâm
Apr 7, 2026
Tư thế Hoa sen – Padmasana
Chuẩn bị: Ngồi tự do. Bắt đầu: Co chân trái, đặt một phần mu bàn chân trái lên đùi chân phải, tiếp tục co chân phải lại đặt lên chân
Apr 7, 2026
Trung tâm Shivom Yoga & Dance
TRUNG TÂM SHIVOM YOGA & DANCE Địa chỉ: Tầng 3 số 59 Hoàng Cầu (Sân vận động), Đống Đa, Hà Nội. Tel: (04) 62 97 37 73 | Hotline: 090
Apr 6, 2026
Tư thế Con lạc đà – Ustrasana
Chuẩn bị: Quỳ gối trên thảm, hai chân mở rộng bằng vai. Bắt đầu: Hít sâu, hai tay chống vào khung chậu, thở ra ngả toàn thân trên về sau
Apr 6, 2026
Trung tâm Yoga Vipassana
TRUNG TÂM YOGA VIPASSANA Địa chỉ: 006 Tầng trệt cao ốc A Ngô Gia Tự, số 247 Hòa Hảo, quận 10, TP Hồ Chí Minh (sau lưng Coopmart). Hotline: 01236.273.273
Apr 5, 2026
Phòng tập Yoga Balance
YOGA BALANCE Địa chỉ: lầu 2, số 23 Phan Văn Hân, phường 19, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh (đối diện chợ Thị Nghè) Tel: 090 366 9453 Email:
Apr 5, 2026
Bài tập Suối nguồn tươi trẻ
NĂM THỨC TẬP YOGA CỦA NGƯỜI TÂY TẠNG Năm 1939, trong cuốn sách “Con mắt khải huyền”, tác giả Peter Kelder đã đề cập đến bài tập “Suối nguồn tươi
Apr 4, 2026
Hướng dẫn và lợi ích nhảy Tandava
Khoảng 7.000 năm về trước, Shiva – nhà Yogi vĩ đại Ấn Độ đã đưa một điệu nhảy tâm linh có tên là Tandava vào tập luyện. Ngài cũng được
Apr 3, 2026
Tư thế Cây cầu – Setu Bandha Sarvangasana
Chuẩn bị: Nằm ngửa trên tấm thảm yoga, co hai chân. Bắt đầu: Hít sâu đẩy cao hông và bụng, thở ra giữ tư thế thở tự do. Lỗi: Hai
Apr 3, 2026
Random
Album ảnh đẹp “Love Yoga”
Mar 31
Tư thế Góc cố định – Baddha Konasana
Mar 3
Góc cố định nằm ngửa – Supta Baddha Konasana
Mar 4
Bộ video Yoga cho mọi người – Master Kamal
Mar 20
Mẹ bầu khỏe mạnh và linh hoạt hơn với Yoga
Feb 10
Trung tâm Sivananda Yoga
Feb 12
Tôi bị ung thư tuyến giáp và phép màu đã đến!
Feb 11
Tư thế Chó duỗi mình – Adho Mukha Svanasana
Mar 16