7 lợi ích của Yoga với đời sống tình dục

“Chuyện yêu” là một phần không thể thiếu của cuộc sống, Yoga được coi là một cách thức hữu hiệu để giúp bạn thăng hoa trong đời sống tình dục, bên cạnh việc mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và cân đối.

loi ich yoga tinh ducYoga giúp bạn cảm nhận và điều khiển được nguồn năng lượng của cơ thể, từ đó kiểm soát mọi hành động liên quan đến tình dục và giúp bạn có những hành động đúng đắn trong đời sống tình dục của mình. Đối với Yoga, năng lượng tình dục được ví như một thác nước mạnh mẽ, bất trị nhưng khi được thuần phục bởi sự hiểu biết và khả năng điều khiển khéo léo, nó trở thành một đóng góp đầy ý nghĩa.

Nhiều trục trặc trong đời sống tình dục hay từ sự bất lực do không có sự điều chỉnh thích hợp khi “yêu” như: không hứng thú, không thỏa mãn, không hòa hợp, không tự tin hay mắc các bệnh như liệt dương, xuất tinh sớm… đều được cải thiện nhờ sự phấn chấn của tinh thần cũng như thể lực thông qua luyện tập Yoga.

Tạp chí The Journal of Sexual Medicine, trong một cuộc nghiên cứu gần đây đã công bố những kết luận mới về tác dụng Yoga với đời sống tình dục của cả hai giới.

Thực hiện cuộc khảo sát với 40 phụ nữ đã kết hôn từ 22 – 55 tuổi, trước đây chưa từng luyện tập Yoga, và mới chỉ bắt đầu làm quen với bộ môn này. Kết quả là rất khả quan, hơn 20% đã cải thiện đời sống tình dục chỉ sau 3 tháng luyện tập Yoga. Đa số người tham gia khảo sát cho biết, họ không còn cảm thấy lãnh cảm, ham muốn tình dục tăng cao, “cô bé” hết khô khan và giảm đi những cơn đau khi quan hệ. Đặc biệt, những ưu điểm này được thể hiện rõ rệt trong nhóm phụ nữ ngoài tuổi 45.

Vậy còn với nam giới thì thế nào? Kết quả cũng tương tự, 65% đàn ông trong độ tuổi từ 24 – 60 tham gia cuộc khảo sát đã có 3 tháng luyện tập Yoga và đạt được những tác dụng đáng ghi nhận đối với sức khỏe. Đặc biệt, mức độ ham muốn, sự hài lòng khi quan hệ, cách thức “yêu”, sự tự tin, cách cương cứng và điều khiển “cậu bé”, sự lên đỉnh, mức độ cực khoái cũng như khả năng làm hài lòng bạn tình đều được cải thiện rõ rệt sau khi luyện tập Yoga.

Và bây giờ chúng ta sẽ đi vào cụ thể 7 lợi ích nổi bật của Yoga với đời sống tình dục nhé:

1. Giúp cơ thể thư giãn

Cuộc sống hiện đại với những bộn bề hối hả khiến chúng ta đôi khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng. Tập luyện Yoga thường xuyên chính là cách giúp bạn xua tan đi những phiền muộn thường ngày, giúp tinh thần thư thái hơn trong quá trình “hợp tác” với người bạn đời. Yoga còn tạo thư giãn cho hệ thần kinh, giảm thiểu lo lắng từ đó đẩy lùi và loại bỏ một số biểu hiện sinh lý do tác động thần kinh như: xuất tinh sớm, lãnh cảm, không hứng thú hay một vài ức chế khác…

2. Kiểm soát các tư thế “yêu”

Luyện tập Yoga giúp các hệ cơ bắp được vận động và săn chắc hơn, đồng thời mang lại sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể. Điều này rất có ích cho quá trình chuyển đổi các tư thế khi cuộc “yêu” đang diễn ra. Bạn sẽ có được cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái khi thay đổi tư thế “tác chiến” mà không cần phải tốn quá nhiều sức lực.

Khi cơ thể bạn có thể di chuyển hoặc uốn éo dễ dàng thì bạn sẽ được tận hưởng các tư thế tự nhiên và thú vị khi “yêu”. Chắc chắn chàng sẽ cảm thấy thoải mái khi nàng có thể giữ vững tư thế cái cày trong suốt cuộc vui. Sự dẻo dai còn là yếu tố giúp các cặp đôi nhanh chóng “thăng hoa” mà không cần một sự cố gắng quá sức.

3. Giúp cơ thể mềm dẻo

Lối sống ít vận động và lười biếng tập thể dục không chỉ gây bất lợi cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng của đời sống tình dục. Lười vận động khiến cơ thể trở nên trì trệ, chuyển động thiếu linh hoạt trong quá trình “yêu”. Các bài tập Yoga sẽ giúp khắc phục vấn đề này, mang lại độ mềm dẻo cần thiết cho những chuyển động trong phòng the. Một số tư thế, động tác yoga dành riêng cho các vùng hông, háng và xương chậu sẽ rất có ích trong việc tăng cường sự dẻo dai cho những khu vực vốn khá nhạy cảm với vấn đề “yêu đương” này, mang lại năng lực và hứng thú tình dục tuyệt vời.

4. Tăng cường sức khỏe

Trong đời sống tình dục, việc đạt được cảm giác thăng hoa cho cả hai luôn là mục tiêu “cao cả” mà các cặp đôi hướng đến. Tuy nhiên, đây không phải là việc dễ dàng, nhất là đối với những người có công việc bận rộn và thường mệt nhoài, uể oải sau một ngày làm việc vất vả. Yoga không chỉ giúp bạn có thêm được nguồn năng lượng để thổi bùng ngọn lửa “yêu đương”, mà còn là “nước tăng lực” giúp bạn luôn tràn trề sinh lực trong các lần “thi đấu”.

5. Giúp bạn yêu cơ thể mình

Nếu bạn nằm trong số những người luôn tự ti về ngoại hình của mình trước đối tác thì Yoga là một lựa chọn hoàn hảo giúp bạn có và giữ được vóc dáng chuẩn mực. Tập luyện Yoga thường xuyên giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, các cơ săn chắc, những khối mỡ thừa ở vùng hông, bụng hay bắp đùi sẽ biến mất. Hơn nữa, Yoga giúp bạn hiểu rõ về cơ thể mình. Nếu bạn cảm thấy thoải mái và vượt qua sự xấu hổ thì bạn sẽ không còn rụt rè và sẽ dũng cảm hơn, tự tin hơn khi “yêu”, góp phần giữ lửa cho đời sống tình dục.

6. Cải thiện cảm giác cực khoái

Trong quá trình “giao ban”, Yoga có thể giúp cải thiện cảm giác “lên đỉnh” vì chúng tác động đến các cơ nằm ở khu vực xương chậu, giúp hệ cơ co thắt nhanh và mạnh hơn. Vì vậy, nếu muốn cải thiện chất lượng cho cuộc “yêu”, bạn nên tập các tư thế Yoga dành riêng cho hông, xương chậu và vùng háng nhằm làm tăng khả năng hoạt động của các cơ ở vùng này, kích thích cơn cực khoái kéo dài hơn.

7. Giúp máu tuần hoàn tốt

Quá trình khêu gợi ngọn lửa yêu đương sẽ diễn ra thuận lợi hơn nếu máu được tuần hoàn tốt, khi này cơ hội để máu lưu thông đến phần bên dưới của cơ thể sẽ nhanh và dễ dàng. Nhờ đó, bạn cảm thấy hứng thú với “chuyện yêu” nhiều hơn, cuộc vui cũng diễn ra trọn vẹn,  thời gian “gặp gỡ” kéo dài và làm thỏa mãn cả hai.

Nếu bạn đã đọc đến đây thì còn chần chừ gì nữa… chia sẻ ngay bài viết này với “đối tác”, lên lịch và kế hoạch luyện tập chung, những buổi tập yoga cùng với đối tác còn là một cách giao tiếp và gần gũi hữu dụng cho những cặp đôi bận rộn và có quá ít thời gian cho nhau đấy. Bạn cũng đừng quên tham khảo cuốn Ebook Yoga Tình dục này nhé!

Tổng hợp | Ảnh minh họa từ Internet

Bình luận bằng Facebook

No Comments

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *