Yoga – Bí quyết giữ gìn sắc đẹp và tuổi thanh xuân
Một bí mật cách đây 5000 năm của người Ấn Độ đó là:
Yoga – Phương pháp giúp bạn lấy lại vóc dáng và sự tự tin
Yoga không phải chỉ mới ra đời, thực sự đó là một bí quyết đã có từ lâu của người Ấn Độ, đây cũng là cách để họ rèn luyện sức khỏe, kéo dài tuổi thọ, và đây cũng là phương pháp mang tính triết học cao. Ngày nay Yoga được xem như một bộ môn giúp con người giữ gìn sức khỏe, giảm stress.
Yoga – Bí quyết giữ gìn sắc đẹp và tuổi thanh xuân
Yoga là một phương pháp khoa học có tác dụng toàn diện, giúp phòng chữa bệnh một cách tự nhiên, ngoài ra nó còn giúp bạn có một làn da khỏe và sáng hơn. Không chỉ có tác dụng làm săn chắc cơ thể, bằng cách hít thở và thả lỏng Yoga còn giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái, tự tin, giảm stress.
Có rất nhiều bạn đọc sẽ hỏi: “Tại sao luyện tập Yoga lại giúp bạn giảm stress, làm đẹp và giữ gìn sức khỏe?”. Trong tiếng Ấn Độ, “Yoga” có nghĩa là thống nhất, ổn định, điều hòa. Chỉ có sự thống nhất và điều hòa mới có thể mang lại sức khỏe và vẻ đẹp. Các chuyên gia về Yoga đã kết luận rằng, luyện tập Yoga sẽ giúp bạn cải thiện các cơ quan nội tạng, bộ máy thần kinh, các hóc môn, hệ tuần hoàn. Từ đó giúp bạn phòng và chữa bệnh, lấy lại sức khỏe.
Đặc biệt Yoga có tác dụng rất lớn trong việc giúp phụ nữ sau khi sinh con lấy lại vóc dáng của mình, kể cả những phụ nữ đã nuôi con nhiều năm. Chỉ có việc giữ gìn sức khỏe, nuôi dưỡng tâm hồn mới giúp bạn đẹp thực sự cả về hình thức lẫn tâm hồn.
Yoga là sự kết hợp hoàn hảo của phương pháp truyền thống và hiện đại, là sự hài hòa của sức khỏe và lối sống.
Tình yêu, sắc đẹp, sức khỏe và sự thanh xuân, đó là những điều mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng mong muốn có được. Chẳng ai lại muốn mình xấu xí hay ốm yếu cả. Yoga là phương pháp tập luyện khoa học và tự nhiên, hoàn toàn dựa vào bản thân; càng tập luyện sẽ càng cảm nhận được sự kỳ diệu của phương pháp này.
Tuy nhiên, Yoga không thể luyện tập bừa bãi, đặc biệt phụ nữ mang thai và mới sinh con lại càng phải hiểu rõ điều này. Phải tập luyện đúng cách và có quy trình cụ thể, nếu không sẽ không đạt được hiệu quả như mong đợi. Ngoài ra bạn cũng cần chọn cho mình một tấm thảm tập yoga cao cấp với độ bám tốt, độ đàn hồi ổn định để đảm bảo không xảy ra những sự cố, chấn thương đáng tiếc trong quá trình tập luyện.
Các bạn tham khảo thêm 3 bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn và có thể bắt đầu luyện tập ngay nhé:
- Người mới học yoga cần biết
- Hướng dẫn & chú ý khi tập yoga
- Ebook bộ sách Yoga giảm cân kèm video hướng dẫn
Tổng hợp | Ảnh minh họa từ Internet
Bạn đang tìm hiểu về Yoga? bạn đang do dự chưa biết bắt đầu từ đâu? Hãy đặt câu hỏi vào khung bình luận phía dưới để chúng ta cùng nhau thảo luận nhé!
Tuyệt vời, cảm ơn Yoga – Năng lượng CS.
Xin chào anh chị! Em rất thích môn này và đã tập được hai tháng ở trung tâm (tại Quảng Nam), tuy nhiên do trước đây em bị chấn thuông đầu gối (tràn dịch, dãn dây chằng, tổn thương sụn) nên trong quá trình tập em không thể theo được hết các bài tập dùng sức ở chân, em cảm thấy rất tiếc. Mong anh chị cho em lời khuyên là trường hợp đầu gối trái em bị như vậy thì nên và không nên tập những tư thế yoga nào? Em cảm ơn ạ!