CÂU LẠC BỘ YOGA ÂU CƠ Au Co Yoga Club Địa chỉ: Nhà văn hóa Lao động, 100 Phạm Văn Đồng, P. Vỹ Dạ, TP Huế. Tel: 091.405.1925 Email: aucoyoga@gmail.com

Chuẩn bị: Nằm ngửa trên thảm với hai chân co lại, cố gắng áp đùi vào thân mình, càng gần càng tốt. Hai tay túm lấy hai ngón chân cái

TRUNG TÂM SIDDHI YOGA Địa chỉ: Tầng M, Tòa Nhà Silland, Đường 9A, Khu dân cư Trung Sơn, Huyện Bình Chánh, TP. Hồ Chí Minh. Tel: 08.2222.0180 | 08.2222.0190 Hotline:

ONENESS YOGA VIETNAM Địa chỉ: 285 Đặng Tiến Đông (mặt hồ Đống Đa), quận Đống Đa, Hà Nội Tel: 096.525.68.68 Facebook: Oneness Yoga Vietnam GIỚI THIỆU: Thành lập tháng 10

Chuẩn bị: Ngồi xổm, thả lỏng vai, hai tay buông xuôi. Bắt đầu: Hít một hơi thật sâu, sau đó thở ra xoay người sang phải, luồn tay trái đưa