Bài tập Suối nguồn tươi trẻ
NĂM THỨC TẬP YOGA CỦA NGƯỜI TÂY TẠNG Năm 1939, trong cuốn sách “Con mắt khải huyền”, tác giả Peter Kelder đã đề cập đến bài tập “Suối nguồn tươi trẻ” – bao gồm 5 động tác
Viet Nam Yoga Archive
Hướng dẫn và lợi ích nhảy Tandava
Khoảng 7.000 năm về trước, Shiva – nhà Yogi vĩ đại Ấn Độ đã đưa một điệu nhảy tâm linh có tên là Tandava vào tập luyện. Ngài cũng được gọi là Nataraj – trong tiếng Phạn
Tư thế Cây cầu – Setu Bandha Sarvangasana
Chuẩn bị: Nằm ngửa trên tấm thảm yoga, co hai chân. Bắt đầu: Hít sâu đẩy cao hông và bụng, thở ra giữ tư thế thở tự do. Lỗi: Hai chân co không đủ. Vai không tỳ.
Trung tâm Yoga Ananada Hanoi
TRUNG TÂM YOGA ANANDA HANOI Địa chỉ: 22 Thành Công (CHIGAMEX – Tầng 2 nhà B), Ba Đình, Hà Nội. Tel: (04).66.86.12.96 – 096.396.1796 Email: info@yogaananda.com.vn Website: http://yogaananda.com.vn/ Facebook: Yoga Ananda Hanoi + Cơ sở 1: 22
Hướng dẫn và lợi ích nhảy Kaoshikii
NHẢY KAOSHIKII Kaoshikii là tên gọi có nguồn gốc từ chữ Phạn (Sam’skrta). Điệu nhảy này có một tác động đặc biệt đối với phụ nữ, không những tốt cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến
Tư thế Con đại bàng – Garudasana
Chuẩn bị: Đứng thẳng trong tư thế Trái núi kiến cố. Bắt đầu: Đứng thẳng, chùng 2 gối. Nâng chân trái lên đặt phần đùi sau của chân trái lên đùi chân phải, giữ cân bằng trên
Bài tập chào mặt trời – Sun Salutation
BÀI TẬP CHÀO MẶT TRỜI [Sun Salutation] Bài tập Chào mặt trời bao gồm một chuỗi các động tác yoga được phối hợp nhịp nhàng với hơi thở, bài tập tưởng chừng rất đơn giản nhưng mang
Trung tâm AD Yoga
TRUNG TÂM AD YOGA Địa chỉ: Phòng 2107, Thành Công Tower, 57 Láng Hạ, Quận Ba Đình, Hà Nội. Tel: (04) 35 14 84 99 – (04) 22 16 12 72 Email: thongtin@adyoga.com.vn Website: http://adyoga.com.vn Facebook: ADYOGA
Album ảnh đẹp “Love Yoga”
Với mong muốn đóng góp một phần nhỏ bé vào sự phát triển của phong trào luyện tập yoga tại Việt Nam vì những lợi ích thiết thực do yoga mang lại. Trang xin giới thiệu với
Tổng hợp clip hướng dẫn các tư thế yoga
Bài viết này sẽ là nơi tổng hợp tất cả các đoạn video clip ngắn hướng dẫn từng tư thế, động tác yoga để các bạn có thể xem và thực hiện theo. Bước đầu trang xin