Album ảnh Hà Mai & Yoga
Tình cờ Ad đọc được những bài viết khá hay với cách viết rất “riêng” về Yoga tại Blog của Mai Ngọc Hà. Ghé tiếp trang Facebook cá nhân Hà Mai thì Ad khám phá ra rất
Bộ sưu tập Archive
Tư thế Góc cố định – Baddha Konasana
Chuẩn bị: Ngồi thẳng lưng, duỗi thẳng 2 chân trên thảm tập. Bắt đầu: Lần lượt co 2 chân lại, tay túm chân như hình minh họa, bắt đầu hít vào sâu một hơi, thở ra ép
Ảnh đẹp Yoga của Trần Ái Linh
Tiếp nối chủ đề giới thiệu ảnh đẹp yoga thuần Việt với mục đích tăng thêm nguồn cảm hứng và đam mê Yoga. Đóng góp vào sự phát triển chung của phong trào luyện tập Yoga tại
Tư thế Nửa con ếch – Ardha Bhekasana
Chuẩn bị: Nằm sấp với 2 cẳng tay chống trên thảm tập, ưỡn ngực, lưng cong, 2 chân duỗi thẳng. Bắt đầu: Hít sâu đồng thời gập chân trái lại, đưa tay trái túm lấy chân trái,
Tư thế Con công – Mayurasana
Chuẩn bị: Quỳ gối ngồi trên thảm tập, 2 đầu gối mở rộng, 2 bàn chân sát nhau, ngồi trên gót chân. Bắt đầu: Chống hai tay xuống sàn, hướng 2 bàn tay ngược về phía chân với