Images tagged "yoga-bau"
297 Comments
-
Tư thế Con mèo – Marjaryasana
-
Tư thế Con bò – Bitilasana
-
Tư thế Căng duỗi – Parsvottanasana
-
Tư thế Con châu chấu – Salabhasana
-
Tư thế cái cày – Halasana
-
Tư thế Con cá – Matsyasana
-
Tư thế Tựa nghiêng nâng chân – Anantasana
-
Tư thế Biến thể vặn mình – Ardha Matsyendrasana
-
Tư thế Đầu sát gối – Janu Sirsasana
-
Tư thế Chó duỗi mình nâng cao I – Uttana Shishosana
-
Tư thế Chó duỗi mình – Adho Mukha Svanasana
-
Tư thế Ngồi gập mình – Paschimottanasana
-
Tư thế Thư giãn – Savasana
Ok
ok
Test FB cmt 🙂
Hay quá! Tks.
Tuyệt vời!!!!!!!!!
Ad vừa bổ xung thêm link trên Youtube cho bạn nào không thể xem trực tiếp tại bài viết này. 🙂
mình đã mua hàng ở đây rồi. chị bán hàng nhẹ nhàng và nhiệt tình. Vote cho Luna Yoga
Cám ơn bạn đã chia sẻ ý kiến, chúc bạn sức khỏe và bình an!
Cảm ơn bạn Thùy Dương đã luôn ủng hộ shop.
Trung tâm yêu thích của mình 🙂
Ad cũng đến với yoga từ những ngày đầu ở AD Yoga. Cảm ơn AD Yoga và các thầy cô giáo ở đó rất nhiều!
Một trang web với nhiều nội dung hay! Đặt gạch hóng tin…
Cảm ơn bạn, trang web mới được đưa vào hoạt động nên đang trong thời gian vừa hoàn thiện thiết kế vừa cập nhật thông tin. Sẽ cố gắng hoàn thành sớm nhất có thể. Mong bạn thường xuyên ghé thăm và ủng hộ trang.
Một bài tập tuyêt vời, mình tập đều đặn hàng ngày và thấy sức khoẻ tốt lên rất nhiều.
Đẹp quá! Thật ngưỡng mộ
Bạn oi còn mầu đỏ hay xanh đậm không, nếu ship hàng ngoại thành gia lâm phí thế nào vậy
Bạn vui lòng liên hệ trực tiếp với cửa hàng theo thông tin trong bài viết nhé, trang Yoga – Năng lượng cuộc sống chỉ đăng thông tin giúp cửa hàng thôi, trang không bán hàng trực tiếp. Cảm ơn bạn.
Chào bạn, thảm yoga bên shop còn đủ các màu. ship ngoại thành Hà Nội phí 30k. Bạn lấy cho mình xin số điện thoại để liên hệ bạn nhé! Cảm ơn bạn.
Một trung tâm uy tín với đội ngũ giáo viên rất tốt về chuyên môn.
Cảm ơn bạn đã cho ý kiến nhận xét, namaste!
Rất chi tiết và bổ ích!
Cảm ơn ý kiến của bạn. Rất mong bạn thường xuyên ghé thăm trang và đóng góp ý kiến để trang có thể cung cấp các bài viết định hướng theo sự quan tâm của bạn đọc tốt hơn.
Hay quá! Phải quyết tâm tập đều thôi.
Đẹp quá, tiếc là ở VN chưa có khoá học yoga kiểu này.
VN có mà bạn sao lại không có là bạn chưa biết thôi.
Đẹp quá bạn ơi, hẳn bạn phải có niềm đam mê cháy bỏng với yoga…
Đẹp quá!
Một bài viết rất hay! Cám ơn đã chia sẻ.
Mình đã và đang học YOGA .Phải nói là những bài tập trong YOGA giúp mình cảm thấy năng lượng trong cơ thể cải thiện rất tốt,nhất là đối với bài tập ” Chào Mặt Trời” .Mình nhận thấy khi tập đúng bài tập này cơ thể mình khỏe hơn, tinh thần sảng khoái và hưng phấn nhiều hơn mặt dù mình tập vào những giờ sau giờ tan sở.
Cảm ơn những chia sẻ của bạn, nó sẽ giúp mình và các bạn khác quyết tâm và cố gắng hơn nữa trong việc luyện tập và theo đuổi yoga 🙂
Giao vien chi day chu ko xo trinh do chuyen mon nhu may thay vicky tu day ma ra. Lai con tai tieng trai gai nay no. Loi songkem lanh manh.
Mình đã từng nhịn ăn theo phương pháp này gần một năm và bây giờ có thể nhịn khô hoàn toàn. Cơ thể cảm thấy rất thoải mái và dễ chịu mỗi lần nhịn ăn.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ kinh nghiệm của mình cho mọi người.
Năm mới chúc bạn và gia đình luôn Mạnh khỏe và Bình an!
em muốn học môn này, em đang ở phan huy ích gò vấp cho em hỏi có phòng tập nào gần đấy k ạ?
Chào bạn! Hiên tại trang web đang cập nhật thông tin nên chưa đầy đủ thông tin về các phòng tập ở HCM. Bạn vui lòng tham khảo trên trang Facebook của chúng tôi xem có phòng tập nào gần chỗ bạn ko nhé: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.240675069419951.1073741840.215172041970254
càng bớt ham muốn càng bớt bị phụ thuộc … thiền giúp ta hiểu được và buông bỏ được , giảm bớt ham muốn , tự do hơn…
Chuẩn cơm mẹ nấu rồi! 🙂
Lãng mạn và độc đáo, lần đầu tiên trên VTV 🙂
Đúng là ad cũng thấy bộ ảnh cưới với chủ đề yoga lần đầu tiên của người Việt.
Trên cả tuyệt vời..chúc 2 bạn hạnh phúc mãi mãi-:)
mỗi người 1 đam mê…thật tuyệt!!!
Mình tìm mãi mới được CD này, cảm ơn Yoga – Năng lượng cuộc sống rất nhiều.
Ko có gì bạn, chia sẻ để cùng phát triển mà. CD này hay tuyệt mình nghe mãi ko biết chán.
“chụp chơi” mà sao đẹp vậy trời!
Động tác khó, người đẹp, khung cảnh bình yên! Tất cả hòa quyện với nhau như một bức tranh…
Ồ vậy à bạn. Mình đúng là “ếch ngồi đáy giếng rồi”. Nếu có thể, bạn cho mình biết ở đâu với được ko?
Quá đẹp
Hay và sáng tạo quá
Chào shop, mình là Hoàng Thùy Trang ở Đà Nẵng mấy hôm trước có đặt thảm TPE chỗ bạn đấy. Cho mình hỏi bên bạn giờ còn nhiều màu không? Mình muốn lấy thêm chiếc màu đỏ hoặc màu cam cho bạn mình. thanks bạn.
Hi bạn! Cảm ơn bạn đã ủng hộ shop. Thảm tpe bên mình vẫn đủ các màu bạn nhé! Bạn lấy thì ck vào tk cũ cho mình rồi mình gửi hàng. Có gì bạn liên hệ với mình theo sdt 0979.478.602 nhé ^^
Rất thiết thực và bổ ích, cảm ơn!
Bạn bè mình đánh giá cao Trung tâm này.
Tuyệt vời, cảm ơn Yoga – Năng lượng CS.
Mình thich động tac này nhung tap hay bị chúi nhủi ra truoc
Mới đầu vậy thôi, dần dần tay khỏe và quen với thăng bằng bạn sẽ làm được. Tạm thời nhớ để 1 cái khăn bông dày phía trước mặt cho an toàn.
Bài viết rất hay, kết nhất câu kết luận!
Rất thực tế, cảm ơn đã chia sẻ. Bài viết ko chỉ dành cho người tập mà còn cho chính các giáo viên Yoga nữa.
Cảm ơn ý kiến của các bạn!
Bộ ảnh đẹp quá. Mình thích ảnh cưới như thế này.
Bộ ảnh đang còn rất “nguyên bản” chưa qua kỹ thuật chỉnh sửa gì mà đã thấy like rất nhiều. Nếu bạn đầu tư công sức và thông qua 1 studio ảnh chuyên nghiệp thì chắc chắn bạn sẽ có 1 bộ ảnh cưới đẹp như mơ!
Tuyệt vời! mình sẽ cố gắng…
Thông tin rất hay và bổ ích…
Thật là may mắn cho những ai được học với chính cô giáo trong câu chuyện này…
Cam ơn, hương dẫn rất chi tiết và dễ hiểu, lại còn co cả video nữa, tuyệt vời
Thank you ever so for you blog post.Thanks Again. Really Great. oqza
Cảm ơn Vietnam yoga rất nhiều! Mình ở nươc ngoài nên không thế tham gia lớp học yoga của giáo viên Vn được. Các video hướng dẫn của Vietnam yoga đã giúp mình có thể tự tập luyện ở nhà! Cảm ơn rất nhiều!
Không có gì bạn 🙂 chúc bạn luôn mạnh khỏe và bình an!
được một vị khách quý tặng quyển sách ” Suối nguồn tươi trẻ ” . Tôi đã làm theo hưỡng dẫn và kết quả tốt hơn mong đợi . Sức khoẻ rất tốt và tinh thần luôn lạc quan yêu đời hơn và nội tâm cũng trẻ lại ,
Hãy dành 10-20 phút mỗi ngày , bạn sẽ thấy kết quả ngay nhũng ngày đầu tập !
Cảm ơn bạn đã chia sẻ những trải nghiệm của mình, nó sẽ là động lực lớn để các bạn khác quyết tâm theo đuổi và tập luyện. 🙂
trước đây mình có tập thấy có kết quả sau thời gian mình lười giờ thấy co thể yeu-mỗi 45t thoiđó. sách tặng rồi bài tập thì sợ nhầm các động tác, ray rức mãi không biết tìm lại sách thế nào.may quá lên mạng tìm lại có. Mình sẽ tập lại bạn ơi…..
Nhạc hay qua, Cảm ơn Vietnam Yoga
Hôm nay là ngày đầu tiên mình nhịn. Mới đầu tiên thì mệt, đau đầu, khát… Sau đó kiếm thầy la lối om xòm. Thầy kêu nếu bị như thế thì đi tắm. Mình làm theo và thấy cũng ổn. Giờ là 10h đêm rồi, kg còn cảm giác khó chịu nữa. Đi ngủ & ngày mai chuẩn bị xả nhịn. Ngày đầu mà mình làm liều nhịn khô luôn. Hiii. Mình tin tưởng vào việc làm này & mình sẽ thực hiện nó. Nhưng các bạn phải cố gắng lên mới đc!
Tớ nhịn ăn từ ngày hôm, thấy đau đầu nhiều. Làm thế nào để bớt đau bạn ơi
Bạn đi tắm. Mình mới nhịn lần đầu hôm 25/04 nè, mà nhịn khô luôn đó. Thấy đau đầu, mệt hay khát là đi tắm nha. Bạn cứ cố gắng đến tối là hết cảm giác ah. Ngày đầu tiên mình nhịn khô luôn & xả nhịn thành công. Hiiii. Giờ đang bồi bổ lại.
Mình đã tập thử, rất thích ở chỗ giáo viên chỉ baỏ tận nơi nắn chỉnh từng động tác một,cảm thấy giáo viên là người khá có tâm với nghề
Mình tập ở Om Yoga & rhythm từ hồi sau khai trương. Giáo viên dạy hay, nhất là master Mj, vui tính cực kỳ. Tuy hơi xa nhà mình nhưng được cái giáo viên dạy tốt, giá quá ok so với đi học ở trung tâm lớn, mà vẫn thầy ấy dạy :))
Mình trước đây cảm thấy cs thật chẳng có gì thú vị cứ đi làm rồi về phòng trọ ôm điện thoại gần đây mình muốn thay đổi cs cho thêm thú vị và đã tìm đến Om Yoga& Rhythm và cũng là lần đầu tiên mình biết đến Yoga.ngày đầu đi tập mình cảm thấy lo lắng không biết sẽ ntn nhưng ngay từ giây phút đầu tiên tiếp xúc vs môi trg của Om Yoga mình thấy thật thân thiện thầy giáo rất nhiệt tình chỉ dạy nhất là Master giá cả thì ok.mình mới tập được 3 ngày mà thấy sức khoẻ tốt hơn và tinh thần cũng thấy sảng khoái hơn vs các chị e cùng tập như 1 gia đình.:))
Tập yoga ở trung tâm 311 Trường Chinh thật là thích, giáo viên thì rất nhiệt tình, nhẹ nhàng, chỉ bảo từng động tác cho học viên, mình mới học có mấy buổi là thích ngay vì thấy sức khoẻ có chuyển biến rõ rệt, đầu óc thì sảng khoái, càng tập càng mê.
Cám ơn Om Yoga nhé !!!
Điểm 10 cho phong cách bán hàng và chất lượng dịch vụ!
Ồ, mình vừa mua online ở đây, thuận tiện và đơn giản…
Tôi thật sự ngưỡng mộ chị! Tôi cũng rất thích tập nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu
Cảm ơn ban, bạn có thể bắt đầu tưg bài viết này: http://vietnamyoga.org/kien-thuc-yoga/huong-dan-chu-y-khi-tap-yoga.html
Trang web bán hàng chuyên nghiêp cả online lẫn offline! Điểm dừng chân lý tưởng cho các Yogi!
Cảm ơn Yoga – Năng lượng cs đã chia sẻ 1 địa chỉ tin cậy, đúng là phong cách bán hàng chuyên nghiệp, chất lượng & dịch vụ tốt. Ko lôm ca lôm côm như mấy anh bán hàng trên rao vặt với diễn đàn…
Chào shop. Chị đặt mua thảm trên page fb của shop đó. Chị nhận hàng hôm nay rồi, hàng rất ưng ý. Cảm ơn shop nhiều.
cho e hoi la có lop hoc buoi toi k ạ
hic, hơi thất vọng chút xíu, ảnh trên fb rất đẹp nhưng đến phòng tập rất bí, ko có cửa sổ ạ, được cái ưu điểm sv có rất nhiều giáo viên, nhưng mà cần nang cao trình độ gvien hơn nữa,mình đến tập nói thực thầy đếm hít vào thở ra còn sai. lớp nên giao động 15 nhiều nhất 20 người thôi, chứ đông đến hơn 30 ng ng hơi bí ạ
Shivom thực sự dạy rất tốt đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp, mình đã tìm lại chính mình nhờ tập luyện yoga ở đây, tuyệt vời lắm
Hí hí, Mới tập được 3 buổi thôi, hôm chủ nhật vừa rồi còn được đi tâp yoga ngoài trời, mọi người thân thiện mà gv nhiệt tình lắm, thích ghê. Cám ơn thầy đã giúp mình giải đáp thắc mắc về vấn đề đau xương, sẽ cố gắng theo
Phòng tập thoáng, có không khí. Thầy Mj rất nghiêm khắc, giúp học viên tập trung rất tốt, Cảm nhận được năng lượng sau mỗi lớp học rất thích ạ
Tôi nhịn ngày đầu tiên, có uống1/2 lit sữa đậu nành và 1 ly nước ép rau. Sáng nay đã xả nhịn thành công. Rất nhẹ nhõm, ko có hiện tượng khó chịu gì, vẫn làm việc bt
Your’s is a point of view where real incntligeele shines through.
Felt so hopeless looking for answers to my qu..sionte.suntil now.
Có thể nối các track này lại được không bạn hiền ?
sao mình vô nghe được vây Vietnam yoga, sao ko thấy cd hay track nào luôn, có thể vô đâu để mở được CD và tải về vậy Vietnam Yoga.
thân chao
tinh
Bạn thử dùng 1 máy tính để bàn khác truy cập xem sao nhé, mình vừa kiểm tra thấy vẫn bình thường mà.
Toi trong chuoi de roi nhung van phai dua vao tuong . Tu the nay kho that , den bjo moi lam dc ngon nhu the ?
Mặc dù mình tập Yoga đã lâu nhưng bây giờ mới cảm nhận được sự kỳ diệu của chuỗi Chào mặt trời. Cám ơn
xin cho biết tập làm sao cho cổ tay khỏe để thực hiện bài con quạ, tôi đã tập đúng kỹ thuật nhưng cổ tay đau quá không nâng người lên được.
Khi ngồi xếp hoa sen lòng bàn chân phía trong bị tím và đau nên làm thế nào?
Cho minh hoi moi sinh em be duoc 2.5 thang tap duoc ko ah?
Được bạn à.
Thật tuyệt
Lam sao de tap trung khi ngoi thien?.em ngoi lau ti la ko tap trung duoc?
Đấy là bình thường bạn ơi, bạn đơn giản chỉ nhắm mắt lại và theo dõi hơi thở, bạn cần thời gian thực hành nhiều thì mới “tập trung” được, thiền cần sự trải nghiệm chứ ko thể học nhanh như các môn toán, lý được…
Tôi tập cả 5 thức sáng 11 lần,chiều 10 lần có được không?Hay là cứ phải tập đủ 21 lần liên tục?
Cũng được, nhưng tốt nhất là nên tập luôn 1 lần 21 vòng liên tục vì thực sự khi bạn quen và có thể làm được 21 vòng thì chỉ mất khoảng 15 phút thôi mà.
Mình sinh bé đước 8 tháng, giờ thành mẹ sề rồi vì bụng không còn thon gọn như trước nữa, muốn tập cho nhỏ bụng nhưng mình chỉ có thời gian rảnh vào lúc 10h đêm thôi, không biết tập lúc ấy có được không.
Tốt nhất là bạn nên tập trước khi đi ngủ ít nhất 1 giờ đồng hồ, vì sau khi tập tinh thần thường hưng phấn và dễ dẫn đến tình trạng mất ngủ. Nếu có thể bạn dậy sứm tập là tốt nhất, khi tập quen bạn chỉ mất 15phut cho 5 thức mỗi thức 21 lần.
Tôi bị thoái hoá đốt sống cổ, thường xuyên đau đầu, hoa mắt chóng mặt thì có tập được không
Bạn cần kiên nhẫn và bắt đầu vơi số lượt ít thôi, chẳng hạn 2 tuần đầu chỉ tập 3 vòng cho mỗi thức, lắng nghe cơ thể và khi nào thấy làm tốt 3 vòng rồi thì tăng thêm 1 vòng nữa…cho đến khi bạn làm được đủ 21 vòng thì các bệnh kia của bạn cũng mất luôn! chúc bạn thành công.
Tôi thường xuyên mất ngủ, tập suối nguồn có cải thiện được giấc ngủ không, tâpj vào thời gian nào tốt cho giấc ngủ.
Tập suối nguồn ko tác động trực tiếp chữa bệnh mất ngủ, nhưng khi bạn luyện tập cơ thể sẽ khỏe mạnh và vì thế chắc chắn sẽ cải thiện giấc ngủ của bạn. Bạn nên tập buổi sáng là tốt nhất, cần tập trước khi đi ngủ từ 2-3 tiếng để tránh tình trạng hưng phấn sẽ gây khó ngủ.
Mình tập trên giường có được không bạn. Giường có đệm cứng mà
Nếu nệm đủ cứng để bạn có thể giữ thăng bằng thì ko sao cả. 🙂
Cho m hoist hi echo m hoi m dag tap cac bail khi cong y dao vao moi buoi sag va Chieu bay gioi muon tap suoi nguon tuoi tren this can church y dieu gi giua tap 2Mon hay chi duoc tap 1 thoi
Mình nghĩ là ko có ảnh hưởng gì cả đâu ạ.
Tôi đã học Yoga khi bị chuẩn đoán bị ung thư dạ dày(tôi đoán là họ lấy sinh thiết nhầm nên bây giờ mới có cơ hội viết mấy dòng này). Học Yoga đúng là tốt thật. Tuy nhiên thần chết tạm tha mạng thì tôi lại lười ngay. Tôi chỉ tập vài động tác đơn giản hàng ngày và mỗi 1 điều tôi duy trì suốt hơn 10 năm nay là nhịn ăn theo kỳ trăng. Tôi nhịn vào ngày 11 và 26 hàng tháng (có thể trước hoặc sau 1 ngày). Tôi cũng nhịn ăn bổ sung sau ngày ăn tiệc nhiều chất đạm, hoặc là bị cúm, bị đau họng. Sau khi nhịn thì thấy thèm ăn do vậy ăn ngon miệng hơn, người thanh thoát hơn, các giác quan nhạy cảm hơn. Rồi thành cữ, cứ đến những ngày đó là mình lại thấy cần phải nhịn nếu không muốn bị ứ trệ trong người.
minh tap o day thay chat luong kha on, giao vien va nhan vien rat de chiu va vui tinh. phong tap thoang mat.
Tip top stuff. I’ll expect more now.
Minh bị táo bón đã lâu, làm cách gì cũng ko khỏi, muốn tập SNNT để cải thiện có được ko bạn ơi.
Tập SNTT sẽ cải thiện sức khỏe của bạn, tuy nhiên nếu bạn muốn điêu trị bệnh táo bón tốt nhất bạn nên tập các bài tập yoga được chỉ định để cải thiện bệnh này sẽ có hiệu quả tốt hơn.
Tuyệt vời, ko biết mình có đc một phần của bạn ko? Hic…hic
Cứ đi là sẽ đến, chắc chắn rồi bạn sẽ được như bạn ấy! 🙂
Mình U40 rồi, cho mình hỏi đang mang thai có tập đc SNTT hay ko, nếu đc liệu có phải lưu ý động tác nào ko nên tập sợ ảnh hưởng đến bé ? Cảm ơn bạn.
Đối với người đã tập SNTT từ trước thì khi mang thai vẫn có thể tiếp tục tập, tuy nhiên nếu bạn chưa tập bao giờ thì theo mình nghĩ bạn nên tham vấn thêm ý kiến của bác sỹ. Mình nghĩ trong quá trình mang thai bạn nên tập các bài tập yoga được thiết kế riêng cho mẹ bầu sẽ rất tốt ạ. Sau khi sinh bạn quay lại với SNTT vẫn chưa muộn 🙂
Có khóa nào từ 18h k ạ
Bạn vui lòng liên hệ trực tiếp Diamond Yoga theo thông tin trong bài viết để có câu trả lời cụ thể bạn nhé, cảm ơn bạn!
E cho chị đặt 1 thảm TPE 8mm đúc liền màu rêu, ship qua số 5, ngõ 32 Đường Bưởi (sau 5h chiều). sdt chị nt cho e nhé. tks e
Mình vừa mua trọn bộ từ thảm TPE đúc 8ly cho đến khăn, dây, gạch và bóng ở shop, rất hài lòng về chất lượng sản phẩm mà lại được miễn phí ship dù mình ở tận Phú Quốc, Kiên Giang mà 3 ngày đã nhận được hàng. 🙂
Cảm ơn bạn đã đánh giá và ủng hộ shop, ý kiến của bạn sẽ giúp shop có thêm động lực để ngày càng nâng cao chất lượng sản phẩm cũng như dịch vụ với mong muốn phục vụ khách hàng tốt hơn nữa. Chúc bạn sức khỏe & bình an!
Tuyệt vời! rất chi tiết và cụ thể, cảm ơn Yoga – Năng lượng cuộc sống đã chia sẻ!
Cho mình hỏi, mình xem 2 clip. Một là của chị Thanh Nga, hai là clip trong bài này. Mình lấy hai huướng dẫn khác nhau. Chị Thanh Nga hướng dẫn giữ và nín thở 10″ khi kéo căng các cơ. Còn clip teong bài này thì không. Vậy cái nào chuẩn hơn nhỉ?
Một vấn đề nữa động tác thứ nhất lòng bàn tay trái để ngửa và lòng bàn tay phải để úp có đúng không vậy?
Ở đây ko có cái nào sai cả, cả 2 đều đúng. Về lòng bàn tay bạn có thể để như bạn nói ko sao cả.
1 ngày tập 2 lần dc khôngah?
Mình tập yoga1 vào buổi tối được không
Được, nhưng cố gắng ít nhất là trước khi đi nghr 1 tiếng, đối với người khó ngủ thì ko nên tập buổi tối. Vì sau khi tập yoga cơ thể thường ở trạng thái hưng phấn hơn nên dễ gây khó đi vào giấc ngủ ngay.
Tôi tập Suối nguồn tươi trẻ đã 5 năm nay.Tuy nhiên không đều và mỗi thức chỉ khoảng 5 đến 7 lần.Ngoài ra cũng có tập thêm một số động tác yoga đơn giản.Gần đây có nhiều thời gian nên đã tập đủ 21 lần mỗi thức.Nhưng lại gặp phải vấn đề khi tập lại không nhớ được đã tập được bao thức.Vì vậy muốn nhờ mọi người tư vấn cho làm cách nào để nhớ số lần thực hiện của mỗi thức cho chính xác.
Câu hỏi dễ mà lại khó 🙂 Mình nghĩ bạn cần tập trung vào động tác và hơi thở để có kết quả tốt nhất, đồng thời cứ mỗi lần thở ra bạn đếm 1 cho đến khi đủ 21 lần thì dừng lại ạ.
mình đã tạp dc vài tháng nhung nhìn kỹ lại mình tập chua đúng thao tác ,nhưng thấy khỏe hơn thoái mái hơn ,nhìn có vẻ đơn giản nhẹ nhàng nhung khi tập xong mồ hôi nhiều ,mình tập thành thói quen rồi ko phải báo thức cứ đến giờ đó là tự tỉnh dậy ,,ko bỏ buổi nào ,tập buổi sáng sớm cả ngày thấy thoai mái lắm ,monmg các chị e ,co bận mây cũng bở ra chi 15 dến 20/ngày thôi
mà cho mình hỏi tập bài này tay có bị to ra ko ,vòng 1 có lớn hơn dc ko,đúng rôi mình thây chị thanh ngà hương dẫn khác 1 chút
SNTT giúp cơ thể ấy lại cân bằng và khỏe từ bên trong, nó sẽ không như các bài tập thể hình hay thẩm mỹ chủ yếu tác động vào vóc dáng và các nhóm cơ bên ngoài bạn à 🙂
It’s great to find an expert who can explain things so well
That’s a shrewd answer to a tricky question
Bạn ơi, cho mình hỏi lịch tập các tư thế yoga cho nam giới như thế nào:
– Tập bao nhiêu buổi trong tuần?
– Mỗi buổi tập các bài tập nào
– Mỗi bài tập thực hiện bao nhiêu lần
– Thời gian thực hiện mỗi buổi tập là bao nhiêu
Cảm ơn
Mình may, mắn được một người bạn cùng cơ quan tặng cuốn sách cách đây gặp ải đến hơn 10 năm rồi. Mình đã kiên trì tập luyện từ đó cho đến nay và thấy thật sự kỳ diệu: căn bệnh thoái hoá 3 đốt sống cổ kiến mình đau đớn và thường bị xỉu vì máu không lên não được biến mất từ năm nào ấy mình cũng chả nhớ nữa, lâu lắm rồi mình cũng chả bao giờ mất là ngủ kể cả áp lực hay tác động gì mà giấc ngủ đến nhanh vải mất phút sau khi nằm,chỉ là thích ngủ hay chưa muốn ngủ thôi còn muốn là đi vào giấc ngủ luôn thôi, nhiều người nói rằng mình trẻ hơn nhiều so với tuổi ngoài 50 nhưng mình cũng chưa chắc lắm ( sợ chỉ là khen xã giao thôi) nhưng mình cũng không quan trọng lắm vấn đề trẻ hay già này mình chỉ quan trọng mình thấy khỏe mạnh lúc nào cũng thấy yêu đời cho dù cuộc sống của mình có thế nào, tầm tuổi này mà một ngày mình chưa thấy nhức mỏi cơ thể hay xương khớp gì cả và có thể làm tổ lái trên chặng đường 300, 400km mà vẫn thấy bình thường là mình thấy OK nhất rồi. Mình mong bạn bè người thân của mình và tất cả mọi người hãy tập đi nhé! Ai cần chia sẻ kinh nghiệm mình sẵn sàng theo Phonne của mình 0983604135.
Thật tuyệt vời! Cảm ơn chia sẻ về những trải nghiệm thực tế của bạn, nó sẽ là động lực lớn cho các bạn khác tin tưởng và quyết tâm, kiên trì tập luyện SNTT.
sao mình làm tư thế này mà chân không thẳng nổi
Cần thời gian bạn à, kiên trì mỗi ngày một chút và rồi 1 ngày ban sẽ không ngờ sao mình giỏi vậy 🙂
E vừa tập sntt vừa tập erobich được k ạ
Dạ, được ạ.
Mình và bạn bè cũng đang theo tập yoga ở đây nhờ qua Vietnamyoga nè, cảm ơn admin nhé, mình rất vui vì tìm được 1 trung tâm chất lượng như thế, Thankssssssssssssss
Dạ, ko có gì 🙂
Học phí thế nào vậy bạn
Bạn vui lòng liên hệ trực tiếp Shubha Yoga theo thông tin trong bài viết để được trả lời chi tiết nhé, cảm ơn bạn.
Bạn liên hệ số Hotline ở trên đó bạn- 0942114498, mình cũng đang tập ở đây, giá ok lắm bạn nhé, hình như tháng này đang có chương trình khuyến mãi giảm giá gì đó và tặng nhiều lắm
Tôi tập động tác này thường xuyên nhưng lại tập là chân phải ở dưới và chân trái ở trên thì có được không?
Dạ, được ạ.
Tay, chân tôi bi tê mỏi theo ban tôi có nên tập yoga hay k?
Rất rất nên ạ.
Add.oi cho em hoi chut xiu a.Buoi sang em tap yoga.Buoi chieu tap gym .Co duoc khong a
Mình tập 4 tháng rùi nhưng vẫn chỉ đc 15 lần moi thức. Vậy k tập du 21 lần moi thức có sao k chị???
Ko sao cả, khi nào bạn tập đủ 21 lần mỗi thức thì dừng lại đừng có tập quá là được.
cho mình hỏi lịch tập như nào vậy bạn?
Ad ơi,trc khi tập suối nguồn tươi trẻ có phải khởi động gì k và phải chuẩn bị những gì ạ? Mình đang cho con bú mà tập vậy có ảnh hưởng gì đến chất và lượng sữa k?
Bạn có thể vặn người khởi động nhẹ nhàng làm ấm người trước khi tập là tốt nhất, còn nếu ko có thời gian bạn có thể vào bài tập ngay ko sao cả. Cho con bú bạn vẫn tập bình thường.
Mình cũng tập được 5 tháng rùi, mình hay đau nhức lắm chưa thấy đơ, vừa rồi mình khám bác sĩ nói bị thoái hóa cột sông, mình có nên tiếp tục tập nữa không ah?
Bạn cần tham vấn bác sỹ điều trị để có quyết định đúng đắn.
em đang là sinh viên (22 tuổi ) tập cái này có được không, hay chỉ dành cho người từ 30 trở lên ạ?
Được bạn nhé.
Mình cũng đang tập Suối nguồn tươi trẻ đc 3 tháng nhưng đôi khi có việc bận nên bỏ tập 1 buổi như vậy có ảnh hưởng gì ko?
I didn’t know where to find this info then kaboom it was here.
E không tập lần lượt các động tác có được không ạ. Hay phải tập theo đúng trình tự ạ
add oi nếu học xong khóa yoga đào tạo giáo viên yoga ở đà lạt của sivanadayoga thì mình có đủ kỷ năng để dạy yoga chưa add
Xin chào cả nhà,
Mình có làm ứng dụng Android về 5 thức tập Suối Nguồn Tươi Trẻ
Link https://play.google.com/store/app/details?id=com.nhiendat.foy hoặc lên google play tìm kiếm với từ khóa “tfoy”
Hy vọng nó sẽ hữu ích cho cả nhà.
Xin cảm ơn.
Yếu sinh lý tập cái này hay quá khỏe hơn nhiều
Cho em hỏi shop có Vòng tập yoga ko ạ? em cảm ơn!
Có đây bạn ạ (hì hì các nhân Ad và bạn cũng mua vòng ở đấy, vòng nhập khẩu nguyên chiếc, dùng rât thích). Bạn vui lòng liên hệ trực tiếp shop theo thông tin trong bài viết nhé. Cảm ơn bạn. 🙂
Dạ, cảm ơn Ad ạ, em sẽ lhệ trực tiếp shop.
Khi tập yoga tôi hay bị phát ra tiếng kêu ở cửa mình. Tôi đã rất xấu hổ nên ko dám đi tập nữa, vậy có cách nào để ko bị như vậy ko?
Tập xong 5 thức trên thì xuống biển bơi như vậy có được không? Có làm mất tác dụng của bài tập khi tiếp xúc với nước biển buổi sáng hơi lạnh
Mẹ mình bị tim, liên quan đến mạch vành, có tập yoga đc ko bạn?
Được và tốt tuy nhiên bạn cần tham vấn ý kiến của bác sỹ cũng như HLV yoga có chuyên môn. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết này:
http://vietnamyoga.org/kien-thuc-yoga/yoga-phong-chua-benh/tac-dung-yoga-voi-benh-tim-mach.html
Chúc bạn & mẹ sức khỏe và bình an!
Cho minh hoi táp cả sáng và tối có đc ko bạn ?
Minh tap duoc 3 thang thi co viec nen Ngừng 1 tháng rồi tập lại.nhưng tư khi tap lại mình thương bi chóng mặt và nôn.vạy minh bi làm sao minh ko the tiep tuc được dù rất muốn.
Xin chào anh chị! Em rất thích môn này và đã tập được hai tháng ở trung tâm (tại Quảng Nam), tuy nhiên do trước đây em bị chấn thuông đầu gối (tràn dịch, dãn dây chằng, tổn thương sụn) nên trong quá trình tập em không thể theo được hết các bài tập dùng sức ở chân, em cảm thấy rất tiếc. Mong anh chị cho em lời khuyên là trường hợp đầu gối trái em bị như vậy thì nên và không nên tập những tư thế yoga nào? Em cảm ơn ạ!
Thái độ nhân viên tại S5 rất kém, nhất là đối với ngừoi có tuổi. Cắt lớp tập không hề thông báo trước, khi hội viên viết ý kiến cũng k có lời giải đáp. Nước nóng vào mùa đông thường xuyên k đủ cho nhu cầu. Chất lượng dịch vụ càng ngày càng đi xuống
Tôi xin chia sẻ kinh nghiệm bản thân cho những người chưa tập hay đã tập Suối nguồn tươi trẻ (SNTT) mà cảm thấy kết quả chưa như ý”. Tôi đã tập SNTT vài năm nay, kết quả khả quan, đương nhiên tập SNTT và phối hợp với cách thở yoga.
Có 5 yếu tố chúng ta cần lưu ý:
1/Phải kiên trì luyện tập.
2/Không tập nhanh như các bài tập thể dục thẩm mỹ, cứ thong thả, từ từ, thở cho đúng kỹ thuật.
3/Cần phối hợp với cách thở 4 thì nghiêm ngặt.
4/Phương thức này không thể “đồng diễn”, đồng diễn ở đây có thể hiểu như là không phải ai cũng sẽ như ai, cứ thư thả tập theo mức độ mình có thể chịu được, dần dần sẽ thấy hiệu quả của SNTT.
5/Giữ gìn sức khỏe, ngoài luyện tập thì cũng cần phối hợp với cách ăn uống.
Tôi thấy mình dẻo dai, sức khỏe tốt, không bị lây nhiễm các bệnh cảm cúm (có lẽ do sức đề kháng tốt), tôi hơn 60 tuổi mà vẫn làm việc đầu óc tốt như các nhân viên của tồi chỉ mới hơn 30.
Chúc các bạn thành công với Suối nguồn tươi trẻ.
mình bị thoát vị đĩa đêm đốt sống lưng, có tập được không bạn ?
Tôi nghĩ Thanh Hương nên tham khảo bác sỹ về việc này vì hầu hết 5 thức tập của Suối nguồn tươi trẻ (Sntt) là các tác động trực tiếp ít nhiều vào cột sống(dây tuỷ,thần kinh,khí lạc quan trọng của cơ thể)mà b thì đang bị tổn thương cột sống.
Theo ý kiến cá nhân,b nên xem qua động tác vẩy tay của Dịch Cân Kinh trước,đơn giản duy nhất 1 động tác và vẻ như ko tác động nhuều cột sống nhưng cũng thúc đẩy rất tốt cho chuyển hoá bên trong cơ thể,cùng lúc kết hợp điều trị Đông Tây y( đặc biệt thuốc Đông y có khá nhiều địa chỉ uy tín chuyên nghành về bênh của b.
Sau đó b quay lại với Sntt.
Thân
Ko biết
Bài viết thật là chi tiết, cám ơn ad đã chia sẻ bài viết hay như vậy 🙂
Wow, không ngờ là Yoga lại lâu đời đến như vậy luôn
Có ai biết tập YOGA đễ tăng cân không vậy ?
Cho mình xin thông tin nhé
Cho mình hỏi chi phí tập bnhiu 1 tháng ah? Cơ sở ở trảng dài là khúc nào z ah?cảm ơn
Mình chưa từng học Yoga lần nào, vì thế nhờ Add gửi giúp mình lịch học dành cho ngườ bắt đầu học yoga và học phí nha.
Many Thanks.
Ngày mới tập yoga mình rất sợ chào mặt trời, bây giờ thì rất thích vì khi tập xong chuỗi bài này cảm thấy cơ thể thật tuyệt, máu chảy rần rần trong cơ thể, mồ hội tuôn ra đầm đìa, thật sảng khoái
Cho hỏi nếu tập SNTT buổi sáng, còn buổi chiều có thể tập vẫy tay dịch cân kinh hoặc các môn thể thao khác được không?
Dạ, vẫn tập tốt các môn khác. 🙂
mình tập SNTT xong rồi tập Aerobic có được ko?
Được chị ạ.
Mình tập sntt và thấy rất có tác dụng. Mình thường đi tập yoga buổi sáng, những lúc ko đi dc mình lại tự tập sntt ở nhà. Tập xong cảm thấy rất thoải mái, dễ chịu. Yoga đúng là 1 môn thể thao rất toàn diện, cả về trí tuệ, tâm hồn và sức khỏe, sắc đẹp.
Ad cho hỏi thảm TPE của shop do nước nào sản xuất, (vừa rồi nghe thảm tập YOGA do Trung Quốc sản xuất mà ghê quá). Thanks
Bạn vui lòng liên hệ trực tiếp với shop để có câu trả lời bạn nhé.
Về vấn đề thảm Trung quốc thì mình cần phải nhìn nhận vấn đề cốt lõi là thảm có an toàn cho sức khỏe người sử dụng hay không chứ không phải là SX ở đâu. Ngay cả thảm hàng hiệu Maduka cũng SX ở TQ, hay 100% Iphone & Ipad cũng SX ở TQ.
Bạn có thể tham khảo thêm bài viết này trên báo Phụ Nữ Việt Nam để có thể chọn cho mình một tấm thảm phù hợp, cảm ơn bạn:
http://phunuvietnam.vn/mua-ban/cach-chon-tham-tap-yoga-khong-chua-chat-gay-ung-thu-post6816.html
Shop bán hàng uy tín, chất lượng, đặc biệt là dịch vụ bán hàng và chăm sóc khách hàng nhiệt tình, chu đáo.
Xin chào, mình biết bài Chào mặt trời lâu rồi nhưng chưa tập được vì lý do khi tập 1 vòng (chân trái dưa về phía sau, sau đó đến chân phải) thôi nhưng có cảm giác khiến mình rất sợ, như bị bệnh, nó là thế này:
– Người nóng rần lên, chưa đổ mồ hôi nhưng thấy ớn lạnh;
– Cảm thấy đuối như hết sức.
Không biết do cơ địa mình ko phù hợp hay đó là phản ứng gì nên sợ ko tập nữa. Mong được Vietnamyoga và các bạn có kinh nghiệm tập hướng dẫn giúp. Xin cảm ơn.
Mình tập SNTT được gần một năm nay, bệnh vai gáy và bệnh khô khớp gối gần như khỏi hẳn, vòng eo nhỏ lại, da mặt hồng hào, tay săn chắc lại. Mỗi buổi sáng mình dậy tập rồi đi dạy lúc nào cũng thấy dồi dào sức khỏe. Mình nghĩ mọi người nên tập và tập đúng cách sẽ cho hiệu quả cao.
If you are looking for news that really matters, the Hindi newspaper is the best way
to find it. s to stay connected with their country round the year, 24×7.
This move by Chinese government is primarily to combat media giants
CNN and the BBC.
Cảm ơn rất nhiều ạ! Rất bổ ích ạ!
Chào bạn. Tôi tập SNTT xong rồi chạy bộ hoặc đẩy tạ có được ko
Được bạn nhé.
Yoga Đà Lạt có con huấn luyện viên Biện Thị Khánh Vân lén lút với chồng người ta. Trắc nết! Nên đào thải đi giám đốc Phượng Hoàng
My two favourites are the Cashmere egg chair in pink, and the girly girl Tee Pee. I think kids should have havens – special places just for them to read, to play and to let their imagination take them to new places. The egg chair and the tee pee are both gorgeous kid-only havens.
Yoga thật sự mang lại cho tôi sức khỏe và sự dẻo dai.
Nếu yoga không phải để trình diễn vì sao lại có các cuộc thi yoga? Các cuộc thi đó thi nội dung gì vậy ạ?
Ps: xin lỗi mình chỉ biết có cuộc thi yoga nhưng ko biết mọi người thi nội dung gì. Câu hỏi hoàn toàn ko có ý bài xích.
Minh moi tap 1 Thang, that la thay tot, tinh than thoai Mai , nhe nhang, Khong bi stress Nhu truoc . Tom lai …. Thay yeu doi …
Vui lam Khi ma biet duoc Bai tap nay.
Hom nay Di ra ngoai …. 2 nguoi khen minh, lam minh Hoi bi ngai…:-))))))) Thich lam Chu
Tap va rang giu Che do dieu dang. Se cam nhan duoc su thay doi trong co the.
Phan
If the translation program is written in 8-bit assembler and runs on some Z-80, that may well be an important consideration. Also, in a project like that, it’s a sound engineering practice to make only changes that are unavoidable… and replacing CALL 5 with some other means of invoking system calls was not.
cho tôi hỏi khi tập bật máy quạt được không chứ mùa này nóng quá,vừa tấp yoga vừa tập gym được k ? tôi tập hơn tháng rồi thấy đỡ nhức mỏi hẳn, khi ngủ không cần đẹm gối xung quanh sáng dậy thấy tinh thần sảng khoái hẳn,nhưng không bít thời gian tập là bao lâu
Cơ chân của mình cứng chứ không dẻo, mình không thể gập người trong tư thế chân thẳng mà tay chạm đất được, sẽ bị căng và đau phần cơ chân sau đầu gối….
cho mình hỏi mình phải làm sao?
Làm theo khả năng cũng tốt mà
Mình ở Hà Tĩnh ko có phòng tập.Mình tham khảo bài tập trên mạng tập theo được ko ạ?Mình rất muốn tập để cải thiện sức khỏe,bạn tư vấn giúp mình với.
Bị giãn tĩnh mạch chân nên tập và không nên tập những động tác nào. Bài tập ngồi thiền duỗi chân ra đc ko ah. Vì ngồi gập chân ko tốt cho ng bệnh suy tĩnh mạch
Minh bị gai đôi ở đốt số 5, thường xuyên đau lưng và mỏi cổ liệu có tập SNTT đc ko
Chị cần tư vấn bác sĩ, tuy nhiên nếu chị thử và cảm nhận thấy mình thực hiện động tác bình thường mà ko cần cố gắng quá sức hay đau đơn gì thì chị có thể tập được.
Nhờ em gửi giúp chị lịch học dành cho người bắt đầu học yoga và học phi nha.
Cảm ơn em nhiều !
Tôi bị viêm khớp cổ tay phải từ bé nên giờ cổ tay phải bị dính khớp và cứng đơ, tay phải bị ngắn hơn trái. Vì vậy,hầu như không tập được thức 4 và 5 của SNTT. Vậy tôi chỉ tập 3 thức đầu thôi có được không? Cám ơn VN yoga!
Được bạn nhé!
nghi lẽ thứ 6
Ban toi tap SNTT da lau, nay phat hien bi thoai hoa khop goi, vay co the duy tri viec tap SNTT duoc khong?
Các bài tập của SNTT cũng ko quá gây áp lực lên khớp gối nên vẫn có thể tập được. Người tập cần cảm nhận về khả năng cơ thể của mình, ko được cố gắng quá sức, nếu thấy đau cần ngừng tập và tư vấn ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
mình muốn hỏi học phí ở đây là bao nhiêu
Cho tôi xin hỏi buổi sáng tập 11 động tác, buổi chiều tập 10 động tác , cả ngày đủ 21 động tác ( 21 lần ) có được không ? .
Khi tập bật quạt cho mát có được không ?
Cho tôi hỏi buổi sáng tôi tập SNTT sau đó tấp các động tác Yoga luôn có được không? Xin cám ơn
Add vui lòng giải đáp giúp mình:
Người thay khớp háng có thể tập được 5 thức SNTT không ạ ?
Xin cảm ơn add
Cho tôi hỏi GV dạy là người Ấn Độ hay Việt Nam ?
Tôi bị bệnh về xương khớp thì TT có bài tập giành cho người chữa bệnh xuoeng khớp k ?
Cho tôi hỏi: Ngày đầu tập SNTT, sáng hôm sau đi tiêu thì bị phân đen (bị 2 ngày), sau đó tôi ngưng tập thì không còn đen nữa. vậy có phải tập SNTT giúp đào thải chất độc ra ngoài làm phân đen hay không?
Chào bạn,
Theo như kinh nghiệm của mình có thể bạn bị huyết áp thấp. Hãy kiểm tra sức khoẻ và đo lại huyết áp để có nhưng bài tập phù hợp với thể trạng sức khoẻ của mình. Với những động tác cúi gập người như Tư thế Con cò trong chuỗi asanas Chào mặt trời, bạn nên lưu ý không cúi đầu thấp quá, thay vì đó bạn hãy ngẩng đầu lên một chút và thoát tư thế sớm. Với động tác ngả sau cũng vậy, không ngửa sâu và chỉ nên giữ tư thế theo khả năng có thể. Chúc bạn thành công và có một sức khoẻ tốt! Namaste!
cho mình xin thông tin học phí và lịch tập cho người mới bắt đầu nha bạn
Mình 38 tuổi, tập SNTT đến tuần thứ 3, mình tập từ 7-9-11 động tác cho mỗi thức (hiện giờ là 11), thấy sảng khoái nhưng chưa thấy ra mồ hôi. Có phải vì mình tập chưa đúng, hay vì chưa đủ 21lần mỗi thức? Trừ thức thứ nhất, còn mấy thức sau trước đây mình cũng từng tập (giống các bài thể dục thông thường), chỉ là mình không biết thở như trong SNTT thôi
Gửi phản hồi với bạn Bích Ngọc, khi tập ra mồ hôi còn tùy thuộc nhiệt độ khi tập, nếu mùa hè nắng nóng thì chắc chắn ra mồ hôi, nhưng trời mát, cuối thu thì không ra mồ hôi. Khi tập bạn phải thở đúng thì mới có tác dụng. Chúc bạn tập thường xuyên , đúng hướng dẫn của chuyên gia.
cung cap cho minh lich hoc cho lop yoga co ban va học phí nhé, cám ơn
Tôi muốn đăng ký học yoga giảm cân bắt đầu từ hôm nay, vui lòng liên hệ
Super inmvfratioe writing; keep it up.
Evenroye would benefit from reading this post
Cho mình hỏi ngày thứ 11 sau lúc trăng tròn và trăng non,cụ thể là 2 ngày nào vậy ạ?
4 ngày trước khi trăng non là ngày 26Al, 4 ngày trước khi trăng tròn là ngày 11AL nhé bạn
Tớ nghĩ shivomyoga hiện đang đứng đầu về đào tạo giáo viên và giảng dạy yoga tại hà nội mình cũng đang muốn học làm giáo viên ở đó, hôm trước qua tham dự lớp thích quá, phòng tập ở lê đại hành chỗ vân hồ ấy thiết kế đẹp quá đi mất
đã học ở đây rồi đang muốn mua tiếp thẻ tập tiếp đây, thích lắm
mỗi ngày một niềm vui với yoga tại đây, thỉnh thoảng chạy sang lớp dance tập siêu giảm cân nữa vui lắm
Mọi người cho mình hỏi , tự tập theo ở nhà có được không ? mình thấy làm theo dễ nhưng lại thấy cảnh báo không nên tự tập một mình ? Xin cảm ơn!
tuyệt vời quá ad ạ! xin cám ơn.
Chào anh Quang. Em là chuyên viên của Shivom. Hôm nay vô tình đọc được comment của anh. Nếu anh đang quan tâm khoá đào tạo giáo viên cấp bằng quốc tế bên em thì anh vui lòng để lại số điện thoại. Em sẽ liên hệ lại để tư vấn trực tiếp cho mình anh nhé.
Trung tâm gửi giúp mình thông tin về lịch học và học phí qua email [email protected] với
Trung tâm gửi giúp mình lịch học Zumba và học phí về email này nhé [email protected]
Cảm ơn
Vui lòng gửi lịch tập và biểu phí vào email: [email protected]. Cảm ơn
Trung tâm ở nam định còn hoạt độngkhông ak
toi da gui tin nhan 8685 ma van chua nhan duoc ma code de tai sach.
Trung tâm gửi giúp mình học phí và thời gian học qua [email protected]. Cảm ơn ạ!!
hi, cho mình hỏi, cơ sở Imperia vẫn đang hoạt động chứ?
Khi tập SNtt thì thở ra bằng mũi hay miệng ạ.
Mình nhịn lần đầu tiên là 3 ngày, chỉ uống nước chanh muối, cam muối hoặc nước dừa (nhịn ướt), sáng sớm dậy mình uống 1,5 lít nước chanh muối (1,5 quả chanh+1,5 thìa muối uống trong vòng 10 phút. 10 phút sau đi wc liên tục 3-4 lần mà ko hề đau bụng, đến lần thứ 5 đi ra nc trong veo như nước lọc. Cả 3 ngày đều xả nhịn như vậy. Tất nhiên cũng đau đầu và hơi mệt. Nhưng mình vẫn đi làm bình thường và còn thấy làm việc tốt hơn. Tất nhiên là mấy ngày đó mình tập yoga 1 lần 1h, thiền 1 lần khoảnh 30 p. Thấy người nhẹ nhõm lắm. Tuy nhiên h mình duy trì tháng nhịn ăn 2 lần vào ngày 12 và 26 âm lịch thôi. Sau mỗi lần nhịn ăn mình thấy rằng cứ có quyết tâm và kiên trì thì cái j mìn cũng sẽ làm đc. Các bạn cố lên.
Khung giờ ntn ạ
Chào bạn, chúng tôi muốn đặt quảng cáo về các sản phẩm chuyên dùng Hỗ trợ cho YOGA. Hiện chúng tôi là nhà phân phối độc quyền dòng sản phẩm Canada chuyên dùng này. Chúng tôi muốn tìm hiểu các cách thức và chi phí để đặt quảng cáo.
Vui lòng liên hệ với tôi: 0983131352 Mr Bách.
Ad oi.cho em hoi chut xiu dc khong a.Buoi sang em tap yoga .buoi chieu tap gym duoc khong a
Cho tô hỏi lịch học ở cơ sở 1
sao mình gửi tin nhắn đến 8685 ko được
cho mình hỏi cơ sở 3 kcn yên phong là ở chỗ nào ạ
bạn cho mình xin lịch khai giảng các lớp tháng 4 tại địa điểm 57 Láng Hạ
Chào cả nhà, cho tôi hỏi, sao lại không nên uống cafe sữa nhỉ
cho dia chi o trang dai la khuc nao chinh xác đi ạ
Hay quá. Dù không tươi trẻ thì cũng sẽ khỏe, vì nó là 1 bài thể dục mà. Mình sẽ cố theo đuổi.
Mình cần đặt mua backlink. Bạn báo giá giúp mình nhé
Yoga trên không? Giờ mình mới biết. Cám ơn ad
Mình cần mua backlink, ad báo giá giúp mình nhé!
Tập yoga trong bao lâu thì có hiệu quả ạ
Bài viết rất thú vị.
admin có thể viết 1 bài chi tiết hơn được không, mình ko tìm được nhiều thông tin lắm về yoga trên không này.
Cho toi thong tin các khoá yoga và chi phí.Thks
Co 65 t có học được khg? Cho co liịch va học phi,, đang ki học o dau
Mình có thể quay trên 21 làn và sau đó tập các thức khác vậy có ảnh hưởng gì không? Và mình đã tập được liên tục mỗi thức 21 lần cho buổi sáng vậy chiều tối mình tập thêm 1 lần giống buổi sáng có được không? Thanks
Bài viết tạo động lực để tập yoga và nhìn nhận cuộc sống tốt hơn.
Mình muốn đăng tuyển CTV/ đại lý bán các sản phẩm Yoga. Ad báo giá giúp mình với nhé
Mình cầm mua bài trên đấy web. Admin inbox ak
cho em hoi lich hoco co so 1
Tôi đã thực hiện phương pháp này hơn chục năm và thấy rất ổn.
cho mình hỏi lịch học cơ sở 2 ntn?
mình muốn tham khoaor cơ sở 1 gần nhà
Xin hoi: toi co the tap 2 lan/tuan duoc khong? cac ngay khac toi tap yoga.
Tôi tập khoảng 8 năm, trước kia tôi say xe ô tô lắm, đi đâu cũng phải uống thuốc, rất mệt mỏi, còn từ khi tập SNTT tôi không bị say xe nữa, đi 300 km xuống xe thấy vẫn như bình thường.
Sức khỏe tốt, ai bảo trông trẻ hơn tuổi.
Các bạn nên tập, rất tốt
ラブドール 私たちが現在いる場所と、セックスドールロボットの最終的な運命。
Thank you for all the wisdom you shared and setting a great example.
ラブドール 格安 ここにあなたが愛情人形について考える必要がある現実があります
sex doll Sex Doll Hairpieces Guide: Your Sex Doll’s Ideal Wig The contrast among French and English sexual culture The Positive Effect of Sexual Dolls on Open Security Thing To Remember While Picking Your Future Sex Doll
Mình thực hiện nhịn khô,sáng hôm sau uống 2 lít chanh muối. 10h sáng vẫn k có hiện tượng xả. Buồn
cheap sex dolls
sex doll Where Would you be able to Get A Reasonable Yet Fulfilling Sex Doll Experience?
realistic sex doll White collar ladies say that bosom sex is more agreeable than vaginal sex
https://otona-love.jp/