Bộ sưu tập Archive
Chuẩn bị: Nằm ngửa trên thảm tập, 2 chân thẳng sát vào nhau, 2 tay khép sát thân mình, lòng bàn tay úp. Bắt đầu: Hít sâu, nâng 2 chân lên cao, vẫn giữ 2 chân và
Chuẩn bị: Bắt đầu với tư thế nằm nghiêng, thân bên phải chạm thảm. Má ngoài chân phải chạm thảm, 2 chân chồng lên nhau, má trong 2 chân chạm nhau. Tay phải chống xuống nền thẳng
Chuẩn bị: Hai cẳng tay tỳ xuống thảm tập yoga, gập thân về trước hai chân chùng xuống. Bắt đầu: Hít sâu một hơi bước hai chân vào sâu nhất có thể, nâng một chân lên cao
Viparita Karani Mudra là một thủ ấn đảo ngược năng lượng, tên xuất phát từ tiếng Phạn. Viparita có nghĩa là đảo ngược, Karani là thực hành...
Chuẩn bị: Ngồi trên thảm yoga, đặt hai bàn chân xuống mặt thảm, hai chân sát nhau gập lại trước mặt. Hai bàn tay ôm 2 khuỷu chân phía dưới đầu gối, người hơi ngả về phía
Chuyên mục Yoga & Cuộc sống hôm nay xin giới thiệu tới các bạn bộ ảnh “Yoga – Sự bình yên trong tâm hồn”. Bộ ảnh lấy cảm hứng từ khung cảnh bình yên tại một làng
Chuẩn bị: Ngồi khoanh chân, co chân phải sao cho mắt cá chân phải đặt lên đùi chân trái. Hai tay đặt hai bên thân. Bắt đầu: Hít sâu dùng lực từ chân trái đẩy thân người
Một bộ ảnh cưới yoga vô cùng đẹp, độc đáo và lãng mạn với cách tạo hình lấy ý tưởng từ các động tác, tư thế yoga đang “gây sốt” trên cộng đồng mạng. Ngoài tình yêu,
Chuẩn bị: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai. Gập người, chống hai tay xuống sàn, lòng bàn tay chạm đất, đặt trước ngón chân. Bắt đầu: Hít sâu, từ từ kiễng cao gót chân đẩy mông
Chuẩn bị: Ngồi xổm trên ngón chân, mở hai gối ra. Bắt đầu: Chống hai tay chắc trên thảm với các ngón tay xòe ra, hai khuỷu tay cong, cùi chỏ xoay hướng ra ngoài. Hít sâu