Mùa thu yêu thương
Hãy là một người mẹ khỏe mạnh, tự tin, tràn đầy tình yêu, kiến thức và đặc biệt là hạnh phúc vì mang thai là giai đoạn có thể nói viên mãn nhất cuộc đời của người
Bộ sưu tập Archive
Ebook Tạp chí Yoga Journal 2015
Trong khuôn khổ hợp tác với Đồ tập Yoga Tốt, toàn bộ số ra cuốn tạp chí này cho năm 2016, sẽ được đăng và cho phép tải về hoàn toàn miễn phí theo liên kết trực
Ebook Tạp chí Om Yoga
Trong khuôn khổ hợp tác với Đồ tập Yoga Tốt, toàn bộ số ra cuốn tạp chí này cho năm 2016, sẽ được đăng và cho phép tải về hoàn toàn miễn phí theo liên kết trực
Tư thế Ngồi gập mình – Paschimottanasana
Chuẩn bị: Ngồi trên thảm, lưng thẳng, 2 chân áp sát nhau và duỗi thẳng. Bắt đầu: Hít vào một hơi sâu, thẳng lưng, thở ra đồng thời duỗi dài toàn thân về trước tiếp tục thở
Tư thế Thư giãn – Savasana
Tư thế Thư giãn – Savasana còn có tên gọi khác là tư thế Xác chết. Sau khi tập bất kỳ bài tập Yoga nào, bạn cần một khoảng thời gian thư giãn để cơ thể và
Tư thế Ống bễ – Pavanamuktasana
Chuẩn bị: Nằm ngửa trên thảm tập, 2 tay xuôi theo thân một cách tự nhiên, lòng bàn tay ngửa, 2 chân duỗi thẳng và sát vào nhau. Bắt đầu: Hít vào một hơi sâu qua mũi,
Tư thế Nâng chân – Uttanpadasana
Chuẩn bị: Nằm ngửa, 2 tay xuôi theo thân, 2 lòng bàn tay úp xuống thảm tập, 2 chân duỗi thẳng, gót chân chạm nhau. Bắt đầu: Hít vào một hơi sâu qua mũi, đồng thời duỗi
Góc cố định nằm ngửa – Supta Baddha Konasana
Chuẩn bị: Nằm ngửa, 2 tay thả lỏng tự nhiên, lòng bàn tay ngửa, co 2 đầu gối lại, kéo 2 bàn chân sát về mông, lòng bàn chân chạm thảm, 2 chân sát vào nhau. Bắt
Album ảnh Hà Mai & Yoga
Tình cờ Ad đọc được những bài viết khá hay với cách viết rất “riêng” về Yoga tại Blog của Mai Ngọc Hà. Ghé tiếp trang Facebook cá nhân Hà Mai thì Ad khám phá ra rất
Tư thế Góc cố định – Baddha Konasana
Chuẩn bị: Ngồi thẳng lưng, duỗi thẳng 2 chân trên thảm tập. Bắt đầu: Lần lượt co 2 chân lại, tay túm chân như hình minh họa, bắt đầu hít vào sâu một hơi, thở ra ép