Bộ video Yoga – Điều kỳ diệu trong cơ thể bạn

Bộ video Yoga – Điều kỳ diệu trong cơ thể bạn gồm 28 phần của Trung tâm AD Yoga.
Bao gồm giới thiệu, hướng dẫn tập luyện các tư thế yoga cơ bản rất chi tiết để các bạn có thể tập theo.

Các bạn ấn play để xem cả bộ, nếu muốn xem từng phần bạn rê chuột vào góc trên cùng bên trái, nhấn vào “danh sách phát” và chọn phần cần xem:

Tư thế Tựa nghiêng nâng chân – Anantasana

Tư thế Biến thể vặn mình – Ardha Matsyendrasana

Tư thế Đầu sát gối – Janu Sirsasana

Tư thế Chó duỗi mình nâng cao I – Uttana Shishosana

Tư thế Chó duỗi mình – Adho Mukha Svanasana

Tư thế Ngồi gập mình – Paschimottanasana

Tư thế Thư giãn – Savasana

Tư thế Ống bễ – Pavanamuktasana

Tư thế Nâng chân – Uttanpadasana

Góc cố định nằm ngửa – Supta Baddha Konasana

Tư thế Góc cố định – Baddha Konasana

Tư thế Nửa con ếch – Ardha Bhekasana

Tư thế Con công – Mayurasana